長岡出勤の帰り道

道がツゥルンツゥルン

(((;´•ω•｀)))



怖かったー



最後の最後で
降るかー

ハァ━(-д-；)━ァ...



皆様も
車の運転も
歩く時も
気をつけて
くださいな…


天気よくても
気温が低いから
年内には
溶けなさそう、、、






ども

おニャニャの子を
こよなく愛し
遠目で見て
癒されてる
しのだぉん！！！

好きな女の子の
タイプは、、、


わからない！


3分喋ったら
もう
愛してしまうの！





今日はねー
昨日の続きで

糖質制限では
実は
痩せないよ！！！
を
ほざいて行くよーーー！！


あ。

この
【〇〇】シリーズのブログは
シノの勝手な
自己満ブログなのでww

興味無い方は
ごめんなさい


ここから先は

シノの勝手な解釈が
入ります



糖質制限
MEC食
ケトジェニック

詳しい方は
間違ってるよーーー
って
所があったら
ご指摘していただけると
幸いです！




糖質と脂質について、、、


うちらの体って
実は
凄いんだよ


ウチらの体は
普段
糖質を使って
動いてるのょー

でもね！

糖質をとらなくても

脂質でも
体を動かせる事が
できるんだよねー


だから

糖質制限して
まったく
糖質とらなくても

お肉の脂身
とか
ナッツに含まれる
脂質
とか
そーいうのを
沢山
とっちゃってるとwww


あら不思議
体重変わらないww


ん？？？？

、、、、

、、、

シノ
嘘ついた


あれだわ
《糖質制限だけでは
痩せないよ！！！》
だゎ、、、


シノが言いたかったのは


脂質と糖質
を
一緒にとると
1番太りやすい

食べ物で言うと、、、

カツ丼
とか
天丼
とか
牛丼が
一番いい例
だね


お肉の脂質
と
ご飯の糖質

カツ丼系は
油で揚げちゃってる



って
言うのと

糖質制限しても
脂質いっぱい
摂取したら
意味ないよ


と
伝えたかった




脂質を
適量
それも

体にいい脂質と油
を
入れれば

肌だけじゃなく
髪の毛のツヤ
とか
爪の強度
とか調子よくなるよー


お米も
寝る前に食べると
太るって
言われてるけど

適量たべたら
大丈夫だし

ご飯は
質のいい睡眠を
与えてくれるよー






次回は



ビタミン
と
ミネラル
と
タンパク質について

ほざいて行くよーーー










でゎ


また