こんにちは。


本日は13時30分から。
ご連絡お待ちしてます。




質問に答えてみました。


お題：痩せたい時に自身で取り入れてる食事は何ですか？に回答♪




不老不死の人間じゃない限り

太ったり、痩せたり、ハリや艶の変化、体内臓器の健康、筋肉量や骨格が一定　　　

なんて事はないよ！！！！



私も生きてるうちに
5キロ　10キロ以上体重の　【増】　【減】　を経験して

(生理や思考が止まるほどのダイエット

神経の不調

過度のバルクアップ
↑トレーニングしてる人、ガリガリさんは一度はやる)




そんなのは　どんなに周りに評価されてても

良いとは言えない心ここに非ず状態。


なので　　食事は気をつけつつ、運動もしつつ

好きなものは普通に食べるし、友人と食事を楽しむよ(笑)



SLENDER(スレンダー)
GLAMOROUS(グラマラス)
PLUMPBODY(プランプ)
どんな体型であろうが


【精神も健康】でないと、、、、　

それは　NOT GOOD BODY

なんだなって今改めて感じてます。






千明。


新潟限定柿の種フラペチーノは　今日まで　らしいよ(っ´ω｀)っ

4年ぶり位にフラペチーノなんかテイクアウトしたわ(笑)