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お餅は
炭水化物、脂質、たんぱく質のほか、 ビタミンB1やカリウムなどを含んでて
ビタミンB1とカリウムは
疲労回復やむくみ予防に役立ち、
熱を逃しにくい成分“アミロペクチン”も
含むため、体を温め、
代謝を促す効果まであります₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
しかも、お餅特有の粘りによってゆっくりと消化され、腹持ちもいい!
だから、冬に食べる習慣があるんですね🤔
カロリーはおよそ
小サイズで83kcal、
通常サイズで118kcalと
茶碗一杯250kcalに対して半分以下!
栄養をさっと取れるので、
アスリートが試合前に食べる機会も多いそうです。
なあああるほどおおおお!!!!😍
これはもう普通に食べれちゃうな₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
しばらくゆいのお餅ブーム
続きます(*´︶`*)❤
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