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なぜ冬に肩が凝るかご存知ですか？ 

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新潟東区メンズエステallure(アリュール) の2023年12月22日写メブログ「なぜ冬に肩が凝るかご存知ですか？」

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おはようございます🤍
アリュールの赤羽と申します🙏

雪が降り始め、
ようやく冬到来！
といったところでしょうか。

心象風景としての雪は
大変美しいですが、
いざ積もるとなると雪国の人間にとっては
なかなか辛いものがありますよね😢

さて、タイトルの通りなのですが、
なぜ冬になると肩が凝るのか…
それには複数理由があって。

1.寒くて体が縮こまり前傾姿勢になるが故に
肩周りの血行が悪くなる。

2.着用する衣類(コート等)が重たくてかつ、
可動域が狭くなるので肩周りに負担がかかる

3.外出が億劫になったりして、
運動量が減る(故に血流が悪くなる)

こんな感じかなあ…と推察されます。
(もちろん他にも理由はたくさんあるかと思いますが💦)

お風呂に浸かると肩こりがマシになる！
というタイプの方は、
寒くて血流が悪くなっているのかも
しれませんね。

最近お客さまの中でも、
肩こりや肩甲骨まわりの凝りで
お悩みの方が多くいらしたので
ブログの小噺にさせてもらいました🙏

指圧もいいのですが、
肩こりでお悩みの方はオイルで流すと
凝りが少しはマシになるかなあと思います。

セルフケアとして
血流を良くするにはまず、
湯船にゆっくり浸かって、
あとは腕をぐるぐる回す。
(肩甲骨を動かしてあげるイメージで)

寝る時に肩を冷やさない。
(難しいかもしれませんが、わたしのおすすめは
ドラッグストアなどで売っている、
肩用の湯たんぽです⭐️)


家でのセルフケアが知りたい！
という方がもしいらしたら、
いくつかお伝えできますので、
是非聞いてみてくださいね。

また長くなってしまいました😅

わたしも肩こりについて、
勉強中の身であります🫡
みんなで一緒に健康な身体づくりの
勉強をしていきましょう🫡

あかば👶

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