つぼみのメンズエステ写メブログ「食べて痩せる」｜上越市メンズエステ oneness上越店　寺田屋～てらだや～(ワンネスジョウエツテン　テラダヤ)

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食べて痩せる 2018年11月18日 18:24

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覚書

生姜ダイエットのやり方は、日々の生活の中で生姜を摂取するだけです。『医者いらずの「生姜」事典』（著・石原結實）によると、生姜は1日1gを目安としています。しかし、少し摂取量を多めにして1日3～7gにしても健康に良いようです。生姜好きの方は、1日の摂取目安量内であれば、積極的に食べる量を増やしてくださいね。生姜には、「ジンゲロール」と「ショウガオール」という身体を温めてくれる成分が含まれています。この2つの成分の働きによって、ダイエットに嬉しい効果を得ることができるのです。
よし。生姜を食べよう

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