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おはようございます🤍
アリュールの赤羽と申します🙏
雪が降り始め、
ようやく冬到来!
といったところでしょうか。
心象風景としての雪は
大変美しいですが、
いざ積もるとなると雪国の人間にとっては
なかなか辛いものがありますよね😢
さて、タイトルの通りなのですが、
なぜ冬になると肩が凝るのか…
それには複数理由があって。
1.寒くて体が縮こまり前傾姿勢になるが故に
肩周りの血行が悪くなる。
2.着用する衣類(コート等)が重たくてかつ、
可動域が狭くなるので肩周りに負担がかかる
3.外出が億劫になったりして、
運動量が減る(故に血流が悪くなる)
こんな感じかなあ…と推察されます。
(もちろん他にも理由はたくさんあるかと思いますが💦)
お風呂に浸かると肩こりがマシになる!
というタイプの方は、
寒くて血流が悪くなっているのかも
しれませんね。
最近お客さまの中でも、
肩こりや肩甲骨まわりの凝りで
お悩みの方が多くいらしたので
ブログの小噺にさせてもらいました🙏
指圧もいいのですが、
肩こりでお悩みの方はオイルで流すと
凝りが少しはマシになるかなあと思います。
セルフケアとして
血流を良くするにはまず、
湯船にゆっくり浸かって、
あとは腕をぐるぐる回す。
(肩甲骨を動かしてあげるイメージで)
寝る時に肩を冷やさない。
(難しいかもしれませんが、わたしのおすすめは
ドラッグストアなどで売っている、
肩用の湯たんぽです⭐️)
家でのセルフケアが知りたい!
という方がもしいらしたら、
いくつかお伝えできますので、
是非聞いてみてくださいね。
また長くなってしまいました😅
わたしも肩こりについて、
勉強中の身であります🫡
みんなで一緒に健康な身体づくりの
勉強をしていきましょう🫡
あかば👶
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