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【S嬢】しの(32)
【S嬢】しの(32) 出勤予定23:00~28:00

おニャニャの子に、、第4弾

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新潟デリヘル至れり尽くせり【アナル舐め/前立腺/緊縛/男の潮吹き】(イタレリツクセリ)【S嬢】しの(32)の2018年12月4日写メブログ「おニャニャの子に、、第4弾」 拡大



おニャニャの子に
ブログを
見て欲しい


今回はねー

ナッツ類について

シノの勝手な
美容の
ボヤキだぉん



アーモンド

カシューナッツ

クルミ

マカダミア

が入っててさー


今回 全部
紹介しようとしたけど


長文になりそうだから

今回は
アーモンドについて
書くーー



アーモンドには

抗酸化作用の
ビタミンE
体の酸化を防いでくれる
やつだね!


皮膚の健康維持
体の代謝を助ける
ビタミンB群


むくみ防止の
カリウム


貧血防止の
鉄分と亜鉛


体にいい油
不飽和脂肪酸



食物繊維は
100gに
10g
ごぼうの2倍
含まれてるけど

糖質は少ない



カロリー気になる!
って
思うかもだけど、、、

アーモンド
20~25粒を
1日に食べて
体の健康状態は
どうなるか??

って
実験をして
いい結果が出てるから

ぐぐってみてねー




でゎ

また

あした








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