こんにちは。




お会いするお客様からも質問をされる事の多い悩み。


【体型、体質、体調の変化】

私もかなり悩み思考錯誤してきた人でもあります。
そんな悩みにお応え。








お客様のリアルな質問に答えてみました。



《お題》

鍛えたり、食事に気を遣っててもなかなかお腹周り(浮き輪)が痩せられない。くびれない！！

ダイエットなんて成功した試しがないっ！！

どうしてー！？！？( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)






という悩みに、、






《答え》

トレーニングの仕方や、量、負荷のかけ方、食事も関係しますが



そもそも、骨格で、くびれる事が難しい人も居るんですよ

(っ´ω｀)っ(画像参照)


肋骨の開きでだいぶ違いが出ます。






なので、
あの人は痩せててクビレがあるからもっと頑張らなきゃ！！

と無理をしないこと。


痩せてないから怠けてる！！と思わないこと。





「意識高すぎ高スギさん」卒業ですよ。




自分の骨格を知って、身体作り、維持管理をしていくと良さそうですね(*^^*)







昨日は二時間トレーニング。
下半身・バックラインの強化。

トレーニングしてると、心も晴れやか☆
良いひらめきも産まれますしね☆






千明