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[お題]from:１万歩歩くさん

新潟ソープ新潟バニーコレクション(ニイガタバニーコレクション)スミレ(23)の2026年4月8日写メブログ「[お題]from:１万歩歩くさん」 拡大

お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪


最近は栄養バランスに気をつけるようにしてます🫨‼️
特にタンパク質を意識して摂るようにしてます‼️‼️

そうすると余分な脂質や糖質を摂らずに❌
腹8分目になりやすくなる気がするので💭𓈒𓏸
何かする前にプロテイン、お腹空いたらプロテイン（多分摂りすぎにはならないと思う！）ってするようにしました🤤💓

そうしたら（それプラス筋トレやエアロバイクもしてるけど）ちょっと🤏痩せ…たような気がします👀‼️💦
それをしてない時は多分たまにお礼日記に出てくる『なんかこの写真ムチムチしてるな🤔❓』って時くらいの体型でした‼️✨

まだ食物繊維やビタミンまで気が回らない💦けど、ミロという粉をプロテインに混ぜてビタミン補給したり、お米から食物繊維を回収したりしてます😋

以下に野菜を回避して上記二つの栄養を回収できるか日々研究中です🧪✨


こっちが多分一番ムチ‼️してる写真🔽で
 
deco

これが一番細い‼️時の写真で🔽
 
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これは最近の写真🔽（多分上二つの中間かも）
 
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です！　参考までに📝

 
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