旅行以外の日はひたすらゴロゴロしたりゲーム🎮をしたりエアロバイクを漕いだり（めちゃゆっくり🫠）フィットボクシング🎮をしたりたまに接骨院に行ったりのーーんびり❗️しておりました🥰💓

足の捻挫は🦶挫いた方向に曲げようとすると痛いけど、体重かけても何しても日常生活には問題ない❌のでご安心くださいませ😘💋
そういえば女性の方がなんか男性と同じくらい足を捻った時に捻挫になりにくいらしいですよ❗️❗️  
　
今年の春から朝からラストまで出勤するようになったのですが、そのおかげか旅行中に具合悪くなることが一度もなく❌最終日に鎖骨が痛くなる足掻きの不調が無かったのでもしかしたらめちゃ体力ふえたのかもしれません🤤💕💓
うれっしい❗️❗️
いつもライブに行ったりちょっと遠出するだけで割と熱っぽくなったりぐったりしてたのに、それが全くなく❌ほーんのり筋肉痛しかなかったので福岡大阪旅行でそのことが一番自分の成長を感じられました⤴️🏋️‍♂️⤴️


お仕事終わりのお兄様、お疲れ様でございます😭‼️
息しづらい時は喉の下まで（お腹や鳩尾まで行かなくてだいじょぶ❗️）軽く息を吸ってまた同じところから吐くだけでもちゃんと呼吸できるので💪、浅くてもその吸って吐いて～を意識しながらお風呂入ったり布団に入るとめちゃリラックスしやすいのでおすすめです💪💪

まだお仕事のお兄様、無理しないでくださいね🫠
外の気温がほど良さそうなので、まだ深夜までお仕事続きそうなお兄様は一度外に出て外の空気を吸って休憩❗️しまーしょう❗️
外に出れないお兄様は何か自販機で飲み物を買って飲み終わるまで休憩しましょ😘❤️💋

これから（や深夜から）お仕事のお兄様、気を付けて行ってらっしゃいませ😭‼️
無理だけはしないでくださいね😌
これから段々日が短くなっていくと、少しずつ朝が寝やすく💭ᶻzなるかもしれないのでそれも楽しみにしてみましょう🥰💓
朝起きるとなると暗い朝はキツイけど、寝るとなるともしかしたら良い睡眠が取れるかもしれません👀❗️

おやすみだったお兄様、楽しい休日は過ごせましたか❓❓
過ごせてなくても何もできなくても、ほぼ休み期間の1週間のうち5日を何もしないでゴロゴロしてお風呂入って寝る❗️で終わらせてる私もいるので安心してくださいませ😘💕
暇だったら賭ケグルイという漫画が面白いので次はそれを一気読みしましょう❗️


それではお休みなさいませ～😴💭ᶻz