⭐️本日のトレ報告⭐️
コメント数:1 ありがとうの星:1 アクセス数:17
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今日はガッツリトレDAY🏋️
メニューは、
・ルーマニアンデッドリフト
・ラットプルダウン
・ヒップエクステンション
・ワンハンドローイング
です✨
今日はいつもと少し
内容を変えてみました👍🏻
ちょっと無理なスケジュールで
前回のトレから
まだ2日しか経ってない😭
なので筋肉痛がビリビリ⚡️
でも筋肉痛のときにするトレって
なーんか気持ちいいよねぇ♡笑
わかる?😚
本当は筋肉痛のときは
休むのがいいんだよ!!
あとでちゃんとタンパク質摂ります🐔
🍑さやか🍑
予約はこちらから
贈られたありがとうの星 1
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪
1件の応援コメントを見る
-
takayoshiさん
(★8)
takayoshi
年代:50代
エリア:新潟 新発田
会員の期間:5年目
ありがとう:★8
相互オキニ:34人
ちょっと筋肉質な感じがタイプ!会いに行くので頑張って!😉
さやか(25)
コメントありがとうございます♡
わ~!うれしい♡
またお会いできるの楽しみにしてます🥰





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