睡眠の質
コメント数:- ありがとうの星:- アクセス数:14
本文を見る
本文を閉じる
今日も朝から眩しいですねぇ暑いけど、35℃以上では無いので、それだけでも嬉しいです
今日は
〘睡眠の質〙です
ここ4.5年以上、睡眠の質にこだわりを持つようになりました
睡眠の質が上がると、日中の仕事やプライベートでの動きが全く違います
昼寝は、午後からのパフォーマンスを上げてくれるという事も判明しているので
学校や会社などで、昼寝を導入するケースもあったりします
朝、スッキリ起きれると
気持ちいいです
7時間以上の睡眠を目指してますが、結構難しかったりする場合も結構ありますが
睡眠アプリやアイマスク、寝る前の軽い運動など、色々試してみると結構爆睡できるようになります
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪

(・∀・)
▼ 応援コメントに対する注意事項
投稿された応援コメントはすべてナイトナビがチェックし、基準に沿ったコメントのみ公開します。
※判断の難しいコメントは、お店や女の子に判断をゆだねる場合があるため、公開までに時間を頂く場合があります。
※一度公開されたコメントは削除できません。
※非承認になったコメントの理由はお答え出来ません。
あらかじめご了承ください。
▼ コメントを公開する基準
【承認の基準】
【禁止事項】