今月最後っ!
コメント数:- ありがとうの星:- アクセス数:35
本文を見る
本文を閉じる
今日も1日よろしくお願いします
今日の後はもう12月!
早いー
体調管理しっかりして、
楽しく遊んで、
ストレス溜めずに、
明日からのパワーにしてね
昨日はジムに行ってきたんだけど、
マシンの使い方がわからなかったら、
おじさまが声かけてくれて教えてくれました
ありがたーい。
そして全然違う筋肉使っていたよ…
(背中鍛えるやつで、肩甲骨動かさなきゃなのにフォーム分からなくて腕で引っ張っていたよ)
トレーニングプログラム中身持って、
「どのマシンなのー?」とウロウロしてたら
初心者なのバレバレだ…
いつも自転車とウォーキングだったから、
これからはマシンも使うぞー
でも、使い方わからなくて、
どの筋肉使うかもじっくりやったら
時間的に半分もできませんでした
何事も徐々にだねー。
まずはマシンの名前覚えなきゃ
(どのマシンか分からずマシンスペースを徘徊w)
おじさまの優しさに感謝
みなさんも、ジムでウロウロしてたりマシンの使い方「??」な女の子いてたら優しく声かけてください
ことり
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪



▼ 応援コメントに対する注意事項
投稿された応援コメントはすべてナイトナビがチェックし、基準に沿ったコメントのみ公開します。
※判断の難しいコメントは、お店や女の子に判断をゆだねる場合があるため、公開までに時間を頂く場合があります。
※一度公開されたコメントは削除できません。
※非承認になったコメントの理由はお答え出来ません。
あらかじめご了承ください。
▼ コメントを公開する基準
【承認の基準】
【禁止事項】