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ことり (32) T161.B86(E).W58.H87

ことり
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ことり

基本情報

店長の一言
大人の癒しオーラ全開♪ 
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8月24日 (日) 本日出勤なし
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お題:貴女の夏バテ対策教えてくださいに回答♪

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[お題]from:とら&とらさん


夏バテ対策は
○よくお水を飲む
(2リットルは必須!本当はいつもこのくらいが体にはいいんだけど私は普段飲めないので汗をかくやつはせめてこれだけは飲んでます。
普段から飲める方で汗かきやすい方は2.5~3を目指しましょう♪)

○塩飴とか梅干しとる
(お水だけだと体内のミネラスバランスくれてたのに崩れるのでとる。水だけずっととると薄まっちゃうの)
→私はミネラルのサプリをとったりもしています。

○肩のストレッチしたりとかして体伸ばす

○羽織もの常備
バスや電車や建物の中が寒い!!


●速乾性インナーを着る
→これは昨日お客様に聞いてしてみようって思いました。
昨日まではノースリーブのサマーニット来てるのに外で歩くと汗かいちゃって、建物入るとニットが乾かなくて風邪引きそうー?って思ったけど中に着てみます。

○買うお水はできるだけ常温
なければ普通に冷えてるやつ~

○スタミナつくもの食べる♪
→お肉!お肉お肉!
野菜!うなぎも食べたくなる~。

○サプリメントで栄養管理?
→ご飯だけだと栄養偏るのでサプリメントとっています?
体調悪くなりかけた時もすぐ治る!!


○日焼け止め塗るとか日焼け対策もできる限りする(出来ないことも多いけど)
→紫外線浴びると活性酸素がわいて、
体がだるくなりやすいのて(太陽光を浴びるのはビタミンDを得られるのでいいことなのですが)
日焼け対策をして外に出るようにする。
(だから海に行くと数時間なのにぐったりするんですよ~。全身で浴びまくるから。)



とかですかね?

みなさんの夏バテ対策はどんな感じですか?
教えてくださいね?



☆ことり☆

日焼け止めは大切よ

コメント数:2   ありがとうの星:-   アクセス数:33

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deco

毎日暑いですねdeco


日焼け止め塗ってもすぐ取れちゃうdeco

でもやっぱり塗ったほうがいいね。

昨日エステに行ったあと
そのままお店に来たら
もうマスク焼けしてたdeco



エステの意味~deco


あ、次の出勤あたりから
マッサージ用のオイルを常備させようと思ってるので、
お時間余ったからマッサージしてーdecoって方には
今までの指圧以外にオイルマッサージもできるようにしようと思いますーdecodeco




decoことりdeco

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小鳥のさえずりさん 

ことりさん🎵おはようございます

写メを見た瞬間に❤おぉ~❤と
目を丸く、仰け反ってしまいました

モノクロ写真に圧倒されました📷✨

グッと大人の色気を感じる写真に
心拍数急上昇です💓😍💓

小鳥のさえずりさん 

たまぁ~に

モノクロ写メを魅せられると・・・

グッと心を射抜かれます💘😍👍

昨日の夜あげたかったのに上がってなかった(?´A`? )

コメント数:2   ありがとうの星:-   アクセス数:55

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こんばんは

最近ずっと熱帯夜ですね。
…風があるから熱帯夜ではないのかな


風は涼しいんだけど
体はなんだか暑くて
暑くて
熱くて…


サマーニットだからかなぁ。


ピタッとして、体型がわかるから好きなんだけど…ううーん
暑いからって脱げないしね
どうしたもんかぁー。




まだまだことりは起きてるけど、
今日も一日お疲れ様

☆ことり☆

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とぉ~さん 

あっ!オレの枕!

頭乗せて良いかな?😍

小鳥のさえずりさん 

夕刻18時出勤ですって?

マジかぁ・・・😓

一番目の客になれたのにCheckしてなかった

また夕方6時出勤ってあるんですか?

この土日何する~?

コメント数:2   ありがとうの星:-   アクセス数:62

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deco
今日も日差しがあっつーいですが、
1日頑張りましょうdecodeco




どこかのお出かけ前に
さっぱり汗とモヤモヤを流して
遊びに行くのが
流行ってるらしいですよ~deco




decoお待ちしておりますdeco


decoことりdeco

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とぉ~さん 

綺麗サッパリ流したいです⤵️😭

小鳥のさえずりさん 

後ろ髪切りましたか?👧✂

腹筋をふぅん!

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deco



今日の衣装は
ちょっと布が少ない…ので
腹筋を頑張っています…




ふぅぅぅんっdeco
はぁdeco



decoことりdeco

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小鳥のさえずりさん 

もはや、それは💄喘ぎ声💋になるね

お色気腹筋ですね

ことり(32)  

セラピストでない友達にマッサージされるとこんな声出ます🤣

とぉ~さん 

ナイスやで~💋💕

ことり(32)  

今日もやるよー!

小鳥のさえずりさん 

私が ことりさんの両足を押さえてますから

腹筋頑張ってやってみましょう?

吐息交じりな呼吸しながら

腹筋を鍛えて鍛えて

Bustも成長させて

より魅力的なNiceBodyを目指しましょう!

こんなに元気になるなんて

コメント数:2   ありがとうの星:-   アクセス数:44

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deco

明日出勤しますdeco

明日も暑いのかなdeco

お風呂で汗を流して、その後マットで…deco
体がお疲れの人は思わずウトウト…
なのに反応しちゃうdeco


せっかくソープに来たなら
ゆっくりリラックスして
ムラムラdecoもお疲れも発散してくださいねdeco



decoことりdeco

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月曜日は半額さん 

それはことりちゃんだからじゃないのー?

小鳥のさえずりさん 

レースクイーンことり

😍変態カメラ小僧😍な私を

個室に連れ込んでエッチなお仕置き

写メを見ても
眉毛、眼差し、鼻筋から
気が強いキャラを
ノリノリでお任せ出来そうですね?

ハイレグ着てくれる?

シフト変更になったんだよ、知ってた?

コメント数:3   ありがとうの星:-   アクセス数:51

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こんにちはdeco

今日はお昼までの予定でしたが
変更して23時までになりましたdeco

うそー!昼からだったら遊べたのにって方は
ぜひぜひお相手してね

☆ことり☆



って朝送信したらエラーで戻って来てたぁdeco

ちーんdeco


お昼からもよろしくねdeco

decoことりdeco

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月曜日は半額さん 

バナナ姫、夜まで居るの?

ことり(32)  

バナナ姫🤣

バナナ大好きなんだけど、
友達に「食べ過ぎ」って言われて我慢中。


もう食べたい。

明日食べる!

小鳥のさえずりさん 

急な変更に即対応したかった😢📞

ファンさん 

最近不運続き
ことりさんのでアゲアゲしてね

今日もありがとうございました☆

コメント数:1   ありがとうの星:-   アクセス数:22

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deco



キテネ見てきてくれたり
明日の出勤が元々お昼までだったから
予定変えて来てくれたり、
すっごくすっごく
嬉しい1日にでしたdecodeco




明日も頑張るぞっdeco




明日はどんな天気かなdeco




deco




decoことりdeco

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小鳥のさえずりさん 

やっぱ下着は💓情熱の赤💓

たまらなく🔥興奮🔥しますね😍

たまに迷走しちゃう…

コメント数:2   ありがとうの星:-   アクセス数:40

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deco



エロいと…

エロいと思ったんだよdeco



だけど
お尻丸出しなだけもしてきたdeco



あれぇdeco




decoことりdeco

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月曜日は半額さん 

いいと思います😍

小鳥のさえずりさん 

い~え😍 凄く綺麗な写真ですね

キテネで来たよ♪

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deco


キテネ見てきたよ~deco
と来てくださいましたAさまdeco

はじめましてな感じがしないねdeco


差し入れありがとうdeco


時間が合わない…ということで、
出勤もう少し早めにわかったら
出していきたいと思いますdeco



男梅サワー、最近よく飲むので
グミも嬉しいなdeco



この後も頑張りまぁすdeco


今日はありがとうございましたdeco


decoことりdeco

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小鳥のさえずりさん 

明治果汁グミなら食べた事あるよ😋

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